MIEUX CONCILIER VIE PROFESSIONNELLE ET VIE PERSONNELLE
Retrouver l'équilibre: ne plus à avoir à choisir entre sa vie privé et sa vie professionnelle
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Formation créée le 02/12/2022. Dernière mise à jour le 06/12/2022.
Version du programme : 1
Programme de la formation
A l'issue de cette formation l'apprenant disposera de techniques visant à mieux équilibrer sa vie privé et sa vie professionnelle. L'objectif est de mieux se connaître pour agir vite et d'ériger ses remparts protecteurs.
Objectifs de la formation
- Évaluer ses propres contraintes
- Être capable de fixer ses objectifs personnels et professionnels
- Créer sa boite à outils
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toutes personnes souhaitant améliorer le bien-être entre le professionnel et le personnel
Prérequis
- Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation, elle est accessible à tous.
Contenu de la formation
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Module 1 : mieux comprendre son environnement de vie et de travail
- Une société et des moyens de communication en constante évolution
- Décoder les nouvelles attentes
- Mieux comprendre l'impact du stress sur notre corps et nos émotions
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Modules 2 : faire le point sur son propre équilibre
- Autodiagnostic
- Évaluer sa charge mentale pour mieux la gérer
- Mettre de côté ses "petites voix"
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Module 3 : agir vite pour éviter les risques
- Améliorer son organisation
- Identifier et s'appuyer sur des personnes ressource
- Digitale détox
- Construire ses propres remparts
Équipe pédagogique
Marlène Lejeune
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Les indicateurs de résultats sont en attentes et ils seront présent dès la première cession de formation
Capacité d'accueil
Entre 3 et 12 apprenants
Délai d'accès
48 heures
Accessibilité
Vigilants à l’accessibilité de nos formations, nous vous remercions de nous faire part en amont de la formation de toute situation particulière de santé ou en situation de handicap afin d’envisager ensemble les adaptations nécessaires