GESTES, POSTURES ET QVT (qualité de vie au travail)
Cette formation va vous aider à vous sentir mieux sur votre lieu de travail
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ?
N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !
Formation créée le 13/10/2022. Dernière mise à jour le 15/11/2022.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Dans cette formation vous apprendrez à optimiser vos gestes et vos postures sur votre poste de travail. Vous aurez toutes les clés pour améliorer votre qualité de vie au travail. La formation est dispensée par un Ostéopathe d'expérience et un coach sportif diplômé. Ce sont des experts dans leurs domaines. Ils sauront vous apporter des méthodes et des solutions concrètes pour améliorer votre quotidien. Le + : accès post formation pour tout les apprenants à une application personnalisée avec une vidéothèque de séance de stretching, de travail postural, de relaxation. Le + : possibilité de mettre en place des séances de sport / santé / bien-être en entreprise durant toute l'année.
Objectifs de la formation
- Connaître les bases de l'anatomie et des postures
- Réduire et maitriser les risques d'apparition de maladies professionnelles et de TMS
- Savoir identifier les situations à risque et intégrer les gestes spécifiques à son métier
- Être capable d'appliquer les principes d'économie d'efforts et d'amélioration des conditions sur les postes de travail
- L'amélioration des gestes et postures au service de la performance professionnelle
- Adopter une bonne hygiène de vie
Profil des bénéficiaires
- Toutes personnes souhaitant améliorer sa qualité de vie au travail
- Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation, elle est accessible à tous.
Contenu de la formation
-
Module n°1 : Introduction
- Comprendre les enjeux de la formation
- Les bases de l'anatomie et du fonctionnement du corps humain
- C'est quoi la QVT ?
-
Module n°2 : L'impact et les risques liés aux mauvaises pratiques
- Les chiffres clés
- L'impact sur votre corps
- Les accidents de travail
- Les maladies professionnelles
- Les TMS
- L'impact sur les performances physiques et intellectuelles
-
Module n°3 : Analyser et mettre en place des actions pour améliorer son poste de travail
- Analyse de votre secteur d'activité
- Être à l'écoute des signaux
- Mise en place d'actions pour améliorer votre poste de travail et atténuer la fatigue
- Augmenter la performance professionnelle et la productivité
-
Module n°4 : Les clés d'une bonne hygiène de vie pour améliorer sa qualité de vie au travail
- Le réveil musculaire et l'échauffement
- La mobilité et les étirements
- La gestion du stress, la respiration et le sommeil
- L'importance de l'alimentation
- L'importance du "mindset"
Victorien Foucoin expert Sport / Santé Julien Pargade expert Ostéopathe
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.